学习正确走路姿势，避免伤害健康

　　走路是我们每天都要进行的活动，太过平常，很难与健康关系到一起，因此很多人经常忽略掉这样的问题，其实这是一个关键，要重视起来。

　　总的来说，走路算是一种活动，为我们的健康奠定了基础，但是不正确的走路方式反而是伤害健康的，很多人并没有注意到这样的问题，这其实是一个关键。

　　温州东华医院健康体检中心医生介绍：很多人甚至觉得走路减肥，听起来多少有点不可思议，不过，如果方法得当，走路减肥其实很简单，因此我们要确定走路最正确的方式。

　　那么，生活中哪些走路的误区我们要了解呢?我们听听医生介绍。

　　1、走路时手臂不摇：走路左腿向前迈时，脊柱会向右旋转，右臂也会随之摆动。如果有人在行走时手臂不怎么摇摆，可能意味着他后背的移动性受到了限制，易引起后背疼痛和受伤。

　　2、脚掌先拍打地面：健康人迈步时，首先是脚后跟接触地面，如果有人走路时是脚掌先拍打地面，多由于其肌肉控制力量较弱，这意味着，可能是中风发作或椎间盘突出，压迫神经引起了肌肉神经功能受损。

　　3、罗圈腿：这种步态通常是由于膝关节炎造成的，人群中有高达85%的人或多或少患有这种骨科疾病，通常是由于年龄增长造成骨骼损耗引起的，如果严重，可通过支架纠正。

　　4、内八字：这种炎症会造成内八字的步态，有85%的风湿性关节炎患者会表现出这种特征。它在医学上被称为膝外翻或者外翻足，表现为小腿无法伸直，向外侧弯曲。

　　5、跳跃着走路：这种步态更常见于女性，这是因为她们长期穿高跟鞋造成小腿肌肉过于紧绷，脚后跟一着地面就会迅速抬起，建议还是少穿高跟鞋为妙。

　　医生提醒：走路虽平常，但是也是一种活动，如果活动方式不对，很容易危害到健康，所以我们要重视起来，避免进入误区，更要深入知道这样的问题。